【初學者專屬】——掌握這些方法的他們，竟然......

“練聲”是每一個學習播音主持專業的同學必須要每天持之以恒練習的，但是，練聲的方法總是各不相同，到底怎么樣練習才是科學合理有效呢，今天我們先來介紹一下初級版，適合剛入門的同學們可以快速上手，進入播音世界，建議練習的時間是半個月以上。

第一階段——以綿順呼吸練習為目的

氣泡音和口部操的練習

練習說明：

每天起床的時候，雖然你已經睡醒了，但是我們的聲音系統都還在“睡眠”的狀態，所以通過氣泡音和口部操的練習，讓聲音系統逐一蘇醒。

站姿與表情練習

練習說明：

俗話說，站如松坐如鐘。播音員主持人、藝考生的儀表、儀容、儀態是非常重要的副語言板塊。當我們來到練聲的地點的時候，不要著急出聲，站定，面向前方，兩手自然放在兩側，抬頭挺胸收下巴，男生兩腿與肩膀同寬，女生可以站成丁字步。面帶微笑，目光有神，做到提打挺松的部分。為出聲出氣做好準備。

呼吸調整

練習說明：

初學者，需要重點調整呼吸，找到初步的胸腔共鳴，氣息下沉。在呼吸調節的過程中，請每一次都深吸到底，吸氣的過程中，雙手叉腰，感受兩肋擴張，膈肌下沉。可以試試“聞花香”的感覺。這樣的呼吸訓練如果可以進行20次，慢慢感受雙手被撐開的感覺。

初步的控制與共鳴訓練

練習說明：

這一部分，就和其他的練習材料有所不同了，我們要介入幾個不同形式的弱控制練習，直接加入口腔控制，胸腔的共鳴控制。

si——的延長音的練習

放松聲帶，氣流綿長穩定，摩擦齒縫而產生的聲音，我們可以通過聽辨si——的延長音，感受到自身氣流的穩定程度。

u——的半虛音的練習

u——的半虛的音，做好提打挺松，感受整體的胸腔的基礎共鳴，感覺自己是一個小火車，而u，是一顆彈性的小球，在橫膈膜上不停的彈發。

m——的半虛音的練習

閉合口腔，發出m——的延長音，感受氣流順暢的從鼻子中流出，感受鼻腔，口腔的共鳴，這個時候，可以調整軟腭，感受軟腭的抬起，落下，對m——的音色的影響。


這一組打包的練習，在弱控制的狀態下，調動了發聲系統的口腔、聲道、胸腔各個部分，適合初學者最需要的尋找發聲支點的練習，在學習的前幾天，千萬不要著急進入后面的板塊，穩扎穩打做好氣息穩定的最基本的練習，才能穩步進入接下來第二階段的練習。

第二階段——以口腔控制與喉部控制為目的

a的延長音訓練

練習說明：

a的延長音訓練，是一個必練環節，這個訓練有兩個部分的意義：在發聲的環節中，需要讓我們找到a的合適的共鳴點，正是所謂的“聲掛前腭”，氣息通暢，喉部放松，聲音明亮。第二個意義是幫助同學們找到合適的口腔控制，即提打挺松全套動作是否做到規范，和a有關的音節在漢語普通話中占了很大的比例，而在以前的教學中，90%的學生在練習a音發聲的時候，都在用錯誤的方式。因此元音a是否能一步到位正確的練習，決定著練聲是否有效合理。

a的虛實變化練習

練習說明：

a的虛實變化的練習，是在用聲狀態和口腔狀態不便的情況下，利用喉部的控制，練習虛實變化。在以往的教學經驗中呢，90%的同學是不能自如操控自己的聲帶變化的，即有的同學只會用實聲，有的同學只會用虛聲。小時候，教師們的一些錯誤的引導往往直接導致了學生在初學播音時候的喉部僵硬，擠壓，如果無法控制喉部放松和喉部變化，那么在發聲這個版塊中，幾乎是直接判死刑的。

在訓練中，可以從a的下階拓展五個漸虛變化，在上階拓展五個漸實的變化。

托氣訓練——元音連發

練習說明：

這個訓練，是避免今后在稿件中出現蹦字的情況，通過元音a-o-e-i-u-v的連發，找到一口氣托出6個音節的感覺，同樣我們可以數數字，從1到10。這個訓練對于之后在稿件中的自由呼吸是非常重要的。

盤旋音練習（并不是全靠喊）

練習說明：

元音的盤旋音，是這個階段共鳴與虛實的綜合練習。

a的盤旋音

由虛到實，聲音由大到小。再一口氣滑落，練習整個音域的自由變化。

i的盤旋音

i的盤旋音，主要練習鼻腔與頭腔高音區的共鳴，對于音色偏低偏虛的同學而言，這一組的練習十分必要。

u半虛音盤旋練習

對于聲帶不夠松弛，喉部偏緊的同學，在讓喉部放松的同時，只需要練習u的半虛狀態下的盤旋音的變化即可。

這一組的訓練，是氣息控制階段的中級的練聲訓練部分，這一階段需要大家穩扎穩打，初學者或者小白的練聲是一個持之以恒的過程，貴在堅持貴在思考，希望今天的技術貼，對大家有幫助！有問題可以免費咨詢下面可愛的老師們哦~！